Danmarks bedste
Stress og Life Coach Uddannelse

Hvem henvender uddannelsen sig til:

Din profil:

“Efter i mange år at have haft et enormt dårligt selvværd, bl.a pga af offerolle og en overbevisning om jeg
kun var noget værd hvis jeg fixede andre, fik jeg kontakt til Mette. Jeg fik muligheden for at komme på
hendes weekend kursus i ”skyggearbejde” og så var jeg solgt. Jeg besluttede derfor at give mig selv Stress
og Lige coach uddannelsen for at få en forståelse af hvorfor jeg havde det så trælst med mig selv. Det er
uden at overdrive det bedste jeg har gjort for mig selv! Uddannelsen med Mette har gjort, at jeg i dag står
stærkere i mig selv end nogensinde før. Jeg kender mit værd og acceptere hele mig.
Jeg brænder for at hjælpe andre til at få et bedre og mere balanceret liv. Det kan jeg i dag, fordi jeg har fået
viden om at opgaven og ansvaret ligger ved den enkelte. Jeg skal formidle, guide og stille spørgsmål, IKKE
fixe. Og det er fuldstændig fantastisk, for nu kan jeg hjælpe andre med at rykke sig, uden det er på
bekostning af mig selv, men med oprejst pande og en følelse af ” I got me”
Mette er en vanvittig dygtig formidler, hun er passioneret, hun er sjov og hun er ikke bange for at være
konkret og direkte, men med en empati og hjertevarme jeg aldrig har mødt før. Mette formår at få en til at
føle sig fuldstændig unik, selvom man sidder i et rum med 9 andre. Man er ikke i tvivl om hun mærker og
møder en lige der hvor man er, og kan derved guide en til at være på et langt højere plan af selvkærlighed.
At tage Stress og Life coach uddannelsen ved Mette er ikke kun enormt professionelt men det er også
personlig og omfavnende”. (Mette Brink – social og sundhedsassistent)

“Jeg har netop afsluttet mit forløb ved Mette Dvinge – som stress og lifecoach og har fået en god og solid
redskabskasse med herfra både fysisk og mentalt. Jeg har i den grad skullet arbejde med mig selv, og det
har da indimellem været hårdt, men også utrolig givende. Som coach er det jo nødvendigt at kende sig selv
ret godt, også de mindre charmerende sider. Jeg er blevet meget mere bevidst om mine egne
handlemønstre og har fået redskaber til, hvordan jeg kan arbejde med dem. Jeg brænder for at hjælpe
andre til at få et bedre og mere afbalanceret liv, og Mette har været medvirkende til, at jeg tror på at jeg
kan gøre en forskel, også uden at overforbruge mig selv.
Mette er en fantastisk nærværende person, som ikke er bange for at være direkte og ærlig, dog har Mette
evnen til at gøre det på en kærlig og empatisk måde. Mette rummer en stor faglighed, og har tydeligvis en
del erfaring inden for området, som gør at hendes undervisning bliver troværdig, omskiftelig og
nytænkende. Gennem forløbet er der også mulighed for både fælles og enkel supervison, hvilket har været
meget givende. Mette rummer forskellighederne blandt kursisterne og har et overblik, som gør at hun får
alle med, og forstyrrer os ”tilpas”
Jeg kan på det varmeste anbefale et forløb hos Mette Dvinge. Det er den bedste gave, man kan give sig
selv. Selvindsigt, styrke, øget selvtillid og selvværd vil for mig være ordene der kommer frem, hvis jeg kort
skal beskrive, hvad jeg har fået ud af forløbet”. (Mona Hedevang Sørensen – pædagog).

“Det har været aldeles fantastisk at være med på denne tur Og tusind tak for en nærværende, skarp, kærlig og ikke mindst empatisk undervisning som har fået de bedste sider frem i os alle på holdet. Og vi er klædt på til selv at gå i gang med vores forskellige veje. En dybfølt tak af hjertet fra mig” (Mikael Gjelstrup – bibliotekar)

 

“Tusind tak for fantastisk undervisning, empati, tro, støtte, humor og personlighed hele vejen igennem vores uddannelse – man skal lede længe efter en så dygtig underviser som dig – du er en stjerne. De varmeste og kærligste anbefalinger og hilsner herfra“ (Merete Dueholm sygeplejerske og mediyoga underviser)

 

“Jeg er uddannet fysioterapeut og har i mange år drevet selvstændig virksomhed indenfor fysioterapi.
Men jeg manglede en dimension i mit arbejde for at kunne nå helt i mål.
Kroppen er mangfoldig og nogle gange sender den signalér til os
 for at hjælpe, men andre gange er det sindet, ens vaner og handlemønstre der skal bearbejdes.
Stress og Life Coach uddannelsen hos Dvinges  er en fantastisk uddannelse
og netop her har du mulighed for at kunne kombinerer flere arbejdsområder og blive generelt styrket i dit arbejde”. (Lotte Dahlgaard – selvstændig coach og fysioterapeut)

ET BREDT FELT AF TEORI:

I løbet af disse 7 måneder bliver du klædt rigtig godt på, personligt som fagligt, så du kan stå som en  tillidsfuld og etisk stress og life coach.

Det kommer til at handle om coachens egen tilstand dvs. din helt egen rejse, din helt egen forståelse for hvem DU er, dine udfordringer og en nysgerrighed på disse, kombineret med at kunne hjælpe mennesker i forskellige udfordrende livsfaser og udfordringer.

Uddannelsen tager udgangspunkt i et holistisk menneskesyn:

“Et holistisk menneskesyn tænker på det hele menneske og betragter mennesket ud fra synspunktet: at et menneske kun kan fungere, hvis det tager alle menneskets behov i betragtning”. (wikipedia.org)

Vi går derfor meget op i at tilbyde undervisning med afsæt i dette menneskesyn. Der ud over bliver der taget hensyn til netop dine behov, ønsker og medindflydelse. Når vi mødes på alle moduler starter vi med meditation og en runde hvor der er plads og rummelighed til at du fortæller om dig og der der fylder. Der bruges også tid til at danse, for netop at komme ned i kroppen og skabe frihed og energi. 

Emnerne bliver:

Modul 1

Værdi og målsætningsarbejde:

På dette første modul bygger vi fundamentet for et godt forløb. Her arbejdes med at finde de personlige værdier. Værdier er vores indre kompas til at finde retning i livet, og til at holde os på sporet af at leve et liv i harmoni. Gruppen får også mulighed for at finde fælles værdier som styrker og holder gruppen sammen i løbet af uddannelsen.

På første modul får du også kendskab til spørgeteknikker, faser og grundideerne i coaching og opstart af coaching forløb.

Vi kommer også omkring målsætningsarbejde. Vi vil arbejde med dette emne, så vi kommer i dybden så du kan hjælpe dine kommende klienter i mål med det de drømmer om og længes efter. Du bliver præsenteret for en model der er yderst effektiv til, at kommunikere til din underbevidsthed. De fleste der prøver denne model vil opnå de mål de sætter jeg for.

På dette modul inddeles i øvegrupper i hold af 3, Denne gruppe bruges til sparring, fællesskab og træning af rollen som coach.

Modul 2

Forstå sindet og de indre mentale barriere:

På dette modul vil vi gå i dybden med sindets opbygning – det bevidste som underbevidste sind er en vigtig forudsætning for at forstå menneskers adfærd, vaner og mønstre.

Vi arbejder med overbevisninger – Det er de subjektive historier vi hver især har med os, som enten støtter eller bremser os i at leve et liv hvor vi trives på alle planer.
Vi tager udgangspunkt i den kognitive psykologi og benytter forskellige modeller til at udfolde vores begrænsninger. I enhver situation, i enhver oplevelse vil der opstå tanker – bevidst som ubevidst og disse tanker påvirker os. Behagelige tanker vil give positive følelser og omvendt. Disse følelser lejrer sig i vores krop og vil give fornemmelser som vores adfærd afspejler sig i .
Vi undersøger derfor hvordan sindet er opbygget, og hvordan mentale barriere forhindre os i at opnå mål og bedre resultater. Uddannelsen igennem vil vi arbejde i dybden, komme i kontakt med underbevidstheden, da der er der magien for positive forandringer ligger.
Vi afslutter modul 2 med forskellige former for kommunikation. Det handler om at kunne udtrykke vores følelser, tanker og behov på en måde som giver os størst mulig chance for at blive mødt.
Det handler også om vores evne til at kunne udvikle vores evne til at forstå og responderer på andre menneskers dybereliggende følelser og behov – uanset hvordan disse bliver udtrykt.

Modul 3 

Primære og sekundære selvbilleder – skyggearbejde:

Vi har alle lyse og mørke skygger som, hvis ikke de bliver integreret, vil blive ved med at spænde ben for os.

Skygger er alle de egenskaber af os selv, som vi ikke vil være og ofte har glemt. Det er derfor, at vi kan komme til at føle os fanget i et bestemt selvbillede eller i en bestemt kasse.

Du vil som coach møde mennesker som ubevidst saboterer sig selv og lever med skamfulde overbevisninger (f.eks. Via drama, vold, misbrug af enhver art) eller forsøger at dække over skammen – bliver overperfektionistiske, overpræsterer og jager overdrevet succes. 

Derfor er skyggearbejde et vigtigt teoretisk som praktisk redskab, til at hjælpe mennesker så de kan møde den del af sig selv som stadig har håb og drømme og den del der er fri, levende og tillidsfuld.

Skyggearbejder sætter dig fri til at være dig!

Som coach kan man opleve i en session, at klienten prøver at genskabe sine relationer til tidligere betydningsfulde voksne, normalt forældrene. Det er beskrevet som overføring og coachens følelsesmæssige reaktioner på overføringen er beskrevet som modoverføring.

Derfor vil du på dette modul få flere redskaber til selve rammen i et coaching forløb og redskaber til hvordan du opdager projektioner og hvordan vi bryder disse, så vi hele tiden formår at blive på egen banehalvdel og ikke lader os smitte af klienternes udfordringer.

Modul 4:

Identitetscoaching:

Du vil som kommende coach møde mange mennesker der har glemt hvem de er, som har mistet kontakten til kærlighed, glæde og frihed i deres tilværelse.
Mennesker med et sind der er tilbøjelig til at identificere sig med stort set hvad som helst.
Derfor vil vi på modul 4 arbejde med at genfinde og udfolde vores dybeste kilde til livskvalitet og herved finde ind til os selv igen.

Det gør vi ved at finde svar i identitet og identifikation – 3 lag af vores identitet som hver især påvirker den måde vi er i verden på og dermed også vores fremtid.

Det er igennem bevidstheden at vi får mulighed for, at opdage og stoppe os selv i et reaktivt mønster. At være kreativ betyder, at vi slår automatpiloten fra og bevidst sætter vores liv i det gear der er mest hensigtsmæssigt.

Du får på dette modul nøglen til transformation.

Sidst men ikke mindst, så er det nu tid til at få afprøvet din rolle som coach i “det virkelige liv”.
– Ønsker du at blive certificeret er der et krav om 3 øveklienter. Øveklienterne findes i dit netværk, på de sociale medier mm.

Du får her en model der er fantastisk, til at starte et coach forløb op og som netop hjælper dig med, at få skabt et godt samarbejde mellem dig og din klient.
Mere om dette senere.

Modul 5:

Relationscoaching:

På dette modul kommer Mikael Gjelstrup og underviser i tilknytningsmønstre.

“Som nyfødt er du helt hjælpeløs, derfor vil din vigtigste opgave være at overleve. Du afprøver forskellige slags adfærd for at skabe en tilknytning til dine nærmeste. Formålet er blandt andet at blive set, hørt og mærket emotionelt. Din adfærd bliver hen ad vejen til et mønster som er bestemt af, hvor meget dine forældre er følelsesmæssigt til stede for dig. 30 – 50% af os har en barndom, hvor forældrene ikke er så emotionelt nærværende, eller slet ikke. Så vil du udvikle et utrygt tilknytningsmønster som er knap så smart at tage med ind i voksenlivet, og i særdeleshed i dine intime relationer. Her kan du føle at du sidder fast i dit mønster, og at det er for svært at være i et forhold. Men heldigvis er der en vej ud af dit mønster – en vej hvor du skal være forberedt på, at der ikke er en målstreg”.

Mikael giver dig en grundig viden om tilknytning. Mikael er ekspert i denne teori og er også ved, at udgive litteratur om emnet.

Du får også mulighed for, at undersøge din egen tilknytningsstil. Mikael benytter endvidere en masse praktiske øvelser i sin undervisning herunder et kreativt indslag.

Du ender altså op med, at kunne coache dine      klienter ud fra deres mønstre.

Vi bliver i relationerne. Du får indsigt og viden omkring kærlighed. Hvorfor er der så stor skilsmisse procent, hvad er kærlighed, hvad spænder ben for kærlighed, og hvilke betingelser og forestillinger har de fleste af os.

Du bliver også præsenteret for et yderst effektivt redskab der hedder relationscirklerne som netop har til hensigt, at skabe balance mellem i livet og i de relationer vi hver især har.

Modul 6

Stress coaching:

På dette modul bliver vi klædt på til at arbejde med emnet stress.

Der er forskel på almindelig life coaching og stress coaching.

Du får en konkret køreplan som du kan bruge fra start til slut i et stress forløb.
Du får også viden om: Hvad stress er, og de signaler vi skal være opmærksomme på.
Hvorfor får moderne mennesker stress som aldrig før. Årsag og sammenhænge, og hvordan vi som stress coaches kan hjælpe klienter som kan være i forskellige faser af stress – ja, vi kommer omkring emnet så du står klar til at hjælpe denne gruppe.
Der vil på dette modul indgå flere mindfullness øvelser.

På Modulet kommer Charlotte som udover at være stress og life coach, er uddannet fysioterapeut og ved meget om kroppen og hjernens funktion. Charlotte har endvidere fokus på stressforebyggelse og viser flere helt lav praktiske øvelser i den forbindelse.

Der er ingen undervisning i hele juli måned. Det giver dig god tid til at få afsluttet uddannelsen med øveklienter og god tid til at besvare casen som skal afleveres d. 1/8- 2025.

Casen er en del af den samlede bedømmelse. Ønsker du ikke, at blive certificeret er casen frivillig.

Modul 7

Certificering:

Dette er sidste modul på uddannelsen. Disse dage er helt særlige. Udover selve certificeringen, er det tid til at runde uddannelsen af og tage afsked med fantastiske holdkammerater.

Der afsluttes med et lille glas og overrækkelse af certifikater.  

Venner og familie er velkomne her.

Selve certificeringen består af en tilbagemelding på en skriftlig case og en live session som fremvises foran holdet, samt censor og Mette Dvinge.  Modulet er obligatorisk hvis du ønsker at blive certificeret.

Din investering:

Kursusafgiften for hele  uddannelsen er kr. 35.000,-

Ved tilmelding inden d. 20/12-24 sparer du kr. 5.000,- og skal altså kun betale kr. 30.000,-

Rest beløbet kan betales i rater.

Ved tilmelding betales et depositum på kr. 5.000. Dette beløb fratrækkes det fulde beløb.

Der ud over tilskyndes det, at købe/låne (ved køb er investeringen ca. kr. 2.000 – bøgerne kan også lånes på bibliotekerne)

Litteraturliste samt uddannelsesplan modtager efter betalt depositum.